Jakarta, Mambruks.com- Personal boundary adalah batasan dan peraturan yang kita terapkan untuk diri kita sendiri terhadap orang lain dalam hubungan.
Boundary yang baik tetunya berbeda untuk satu orang dengan orang lain. Boundary yang sehat dapat digambarkan sesuai dengan perilaku yang sesuai dengan konteks kejadian maupun hubungan interpersonal yang berlaku.
Menurut ahli, hal yang paling penting diamati dalam menentukan personal boundary adalah memperhatikan koneksi dan keterpisahan. Dalam hal ini, penting untuk menentukan batas jelas perilaku apa yang kita Terima dan perilaku apa yang kita tolak.
Ada bermacam boundary yang dapat diterapkan, yuk simak!
Physical boundary
Physical boundary atau batasan fisik mengacu pada batasan yang ditetapkan seseorang terhadap sentuhan fisik dan ruang pribadi. Physical boundary yang baik terjadi ketika seseorang memiliki kesadaran terhadap perilaku apa saja yang sesuai pada situasi yang terjadi. Contohnya, apakah bersalaman pantas untuk dilakukan pada situasi ini? Atau apakah pelukan ringan lebih sesuai?
Selain itu, physical boundary yang baik juga memperhatikan batasan dari ruang pribadi. Contohnya apakah pantas untuk memposisikan diri sedekat ini dengan orang lain? Apakah melakukan pencarian terhadap barang pribadi tanpa pemberitahuan pantas dilakukan.
Baca juga: Tips Psikolog ketika Hadapi Kenyataan yang Tidak Sesuai Ekspetasi
Intellectual boundary
Intellectual boundary, atau batasa intelektual mengacu pada pemikiran dan ide. Penerapan batasan intelektual yang baik biasanya menghormati pendapat orang lain tanpa merendahkan pendapat pribadi dan mengetahui bahasan apa saja yang tepat untuk kondisi yang dialami.
Contohnya, penerapan batasan intelektual yang baik mengetahui untuk tidak membahas perselisihan politik pada saat acara keluarga atau tidak membahas hal-hal yang menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang lain.
Emotional boundary
Emotional boundary atau batasan emosional mengacu pada perasaan atau emosi seseorang. Penerapan batasan emosional yang sehat meliputi penerapan dan pengetahuan mengenai informasi personal yang dibagi dengan orang lain. Emotional boundary dilanggar ketika seseorang menyerang kondisi emosional seseorang atau meremehkan perasaan seseorang.
Time boundary
Time boundary merujuk pada penggunaan waktu seseorang. Time boundary yang baik dilakukan ketika seseorang memiliki batasan yang jelas terhadap pembagian waktu dari berbagai aspek kehidupan seperti waktu bekerja, keluarga, hubungan, dan hobi.